レッスン時間 土曜日:10:15~11:45

詳細・お問合せはヨーガ教室ホームページをご覧ください

ヴェーダーンタ協会のハタ・ヨーガ教室生徒募集!

大きな窓から見える山々。あたたかな日差し。そして心地よい風。

さわやかな空間でのヨーガは、心も体もリフレッシュすることでしょう。

初めての方も経験者の方も、どうぞお気軽にお問合せください。

体験レッスンもできます。

レッスン風景
レッスン風景

   

 場所:日本ヴェーダーンタ協会アネックス(別館)

 時間:土曜  10:15~11:45

 講師:羽成 淳(東京ヨガセンター講師)

  持ち物:バスタオル、運動しやすい服装上下

 

【レッスン内容】

 

ハタ・ヨーガ~心と体のセルフコントロール~

 

ヨーガは日常の喧騒から離れ、自分を内観しながら、心と体をきたえる訓練です。

実践することで自分がより良い状態になり、自分をとりまく環境に適応する力を向上させることができます。

ストレスと緊張をとりのぞき、とても穏やかで心地よい状態になります。

インドの伝統的なハタ・ヨーガは、誰にでも安心して、末永く続けられます。

 

体の柔軟性はまったく重要ではありません。

とくに動くことが苦手な方、体に不調、痛みのある方は、

ゆっくりとした動作で静かなおちついた心の状態をめざしていくハタヨーガで、

心身のバランスが統合されていきます。

 

*難しいポーズ、ハードなエクササイズを求めている方はご遠慮ください。

 

【効果】

 

●脳・心の鎮静化

●感情の安定

●自己調整能力、自己治癒力を高める

●セルフイメージの向上

●集中力を高める

●姿勢の改善

●動作の円滑化

●ストレス処理など

 

自分の心身を使って、自分の力で自分を良くしていく力を養いましょう!

体験レッスンは随時受付中です。

 

【お問合わせ】

 

携帯:080-6702-2308(羽成 淳 ハナリ スナオ)

メール:sunaosunao1974@ezweb.ne.jp